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          十大美味家常素菜的做法

          時間:2022-03-20 20:30:20 美食

          十大美味家常素菜的做法

            做飯是一種生活樂趣,熱愛美食是對人生有不斷追求人的獎賞。下面給大家介紹十大美味家常素菜的做法,歡迎閱讀。

            一、欖菜四季豆

            食材:欖菜2湯匙,四季豆250克,

            做法:

            1、清洗干凈的四季豆,摘去兩側的筋。

            2、把四季豆切丁,盛出2湯匙的橄欖菜。

            3、熱油鍋,加入四季豆,爆炒至轉色。

            4、加入橄欖菜,翻炒均勻,加入2湯匙水,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

            5、放鹽調味(橄欖菜是咸的,放鹽要適量)。

            6、放一小勺蘑菇粉或白糖,就可以出鍋了。

            二、絲瓜炒紅椒

            食材:絲瓜、新鮮紅椒、鹽、蘑菇粉、花生油

            做法:

            1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片。

            2、鍋內倒油燒熱,倒入紅椒翻炒一會。

            3、倒入絲瓜同炒。

            4、最后加鹽、蘑菇粉調味即可。

            三、香菇菜膽

            食材:香菇100g、菜膽200g、鹽5g蘑菇粉2g素蠔油10g姜3g胡椒粉3g

            做法:

            1、香菇洗凈,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水沖洗干凈待用。

            2、鍋中放入適量熱水,大火燒沸后將香菇片放入沸水中,汆煮3分鐘,再取出瀝干水分。

            3、接著將油菜心放入,汆煮2分鐘,隨后再取出瀝干水分待用。

            4、鍋置火上放入油,大火燒至五成熱時,姜末爆香,放入菜膽與香菇,翻炒,加入鹽、蘑菇粉、素蠔油、胡椒粉、繼續翻炒均勻,出鍋盛盤即成。

            四、健康芋艿球

            食材:奉化芋艿頭、干辣椒、芝麻油、老干媽。

            做法:

            1、將芋艿頭削皮,切成小粒(大小沒有關系,覺得小一點容易熟),干辣椒切小段。

            2、切碎的芋艿上鍋隔水蒸。

            3、將蒸熟的芋艿放進保鮮袋中揉捏,直至變成芋艿泥。

            4、搓成湯圓大小,放入盤中。

            5、因為我第一次做整個過程花了些時間,搓好后,芋艿都涼了,所以全部搓好后,再上鍋蒸2分鐘。

            蒸的同時做澆汁:鍋里放適量油,先后放入干辣椒,之后放些鹽、老干媽和少許芝麻油,稍稍翻炒幾下后澆在蒸好出鍋的芋艿球上。

            吃不慣淡的口味,可以在第2步蒸芋艿的時候放些鹽,我是沒有放,沾老干媽,外面辣辣的,里面就是芋艿的原味!

            五、炒蕨菜

            食材:蕨菜、芹菜、紅椒、油、鹽、蘑菇粉。

            做法:

            1、芹菜摘掉老葉洗干凈用刀拍扁(利于進鹽入味);

            2、蕨菜選取肥嫩的部分,用鹽開水焯過,紅椒切小圈;

            3、坐鍋燒油先下芹菜炒香再下蕨菜和紅椒,調鹽撒蘑菇粉拌勻就OK了!

            六、素炒平菇

            食材:平菇、姜、食鹽、蘑菇粉等

            做法:

            1、平菇撕成2CM左右的長條,洗凈焯水(或用熱水燙過)備用。

            2、姜切絲備用。

            3、鍋內油熱后、姜熗鍋,再倒入平菇翻炒,大約3-5分鐘,炒出香味調味出鍋即可。

            七、豇豆炒豆干

            食材:熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青紅椒各一個,干紅椒兩三個。

            做法:

            1、豇豆切成1cm長的小段,豆干和青紅椒切成方塊,干紅椒切段。

            2、熱鍋涼油,爆香干紅椒。

            3、加入豇豆翻炒一分鐘。

            4、加入豆干翻炒一分鐘,調入鹽,花椒粉。

            5、加入青紅椒翻炒至斷生,加入蘑菇粉炒勻,以濕淀粉勾薄芡。

            (其實不勾芡亦可,但勾芡可以使菜品色澤晶瑩透亮。)

            八、西蘭花炒黑木耳

            食材:西蘭花小半個,黑木耳適量、鹽適量蘑菇粉少許香油少許水淀粉適量

            做法:

            1,將黑木耳提前用溫水泡發,擇去根部的泥沙沖洗干凈,撕成小朵;

            2,西蘭花切去根部硬的部分,掰成小朵洗凈;

            3,鍋里放水燒開,滴上幾滴食用油,將西蘭花焯水,撈出后放到冷水中過涼;

            4,鍋里放油燒熱,放入黑木耳炒勻,加入西蘭花翻炒一下;

            5,加適量鹽調味,然后加少許清水,蓋上鍋蓋燜一下,(燜大概一兩分鐘就可以,時間太長就爛了);

            6,加少許蘑菇粉,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一點的,一點點的往鍋里倒,看鍋里的湯汁裹到菜上就可以了),最后淋出鍋的時候滴上點香油即可。

            九、雪菜炒毛豆

            食材:毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鮮紅辣椒2根、姜末、糖、鹽少許、油適量

            做法:

            1、鍋內倒適量油,大火加熱至4成熱時,放入姜末和紅辣椒煸出香味

            2、放入毛豆翻炒2分鐘

            3、倒入雪菜,翻炒均勻

            4、加入少許水,沒過毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻

            5、最后根據自己口味加入少許糖和鹽,用大火收干湯汁即可

            十、欖菜荷蘭豆

            食材:嫩荷蘭豆300克、橄欖菜一小勺,油兩匙、鹽少許、

            做法:

            1、嫩荷蘭豆撕去老的筋膜,洗凈,待用;

            2、鍋中放油,燒熱將荷蘭豆倒入鍋中,翻炒數下,讓荷蘭豆逐漸變軟;

            3、待荷蘭豆略軟后,加入少許鹽,和一勺橄欖菜,炒勻即可起鍋。

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