奶香雞蛋餅的做法
雞蛋是一種簡單而又常見的美食，下面是小編幫大家整理的奶香雞蛋餅的做法，希望大家喜歡。
奶香雞蛋餅的做法步驟
1.將雞蛋打入面粉中，根據(jù)自己的口味加入少許糖；
2.用牛奶和面漿，按一個方向不停的攪拌，直到面粉見不到顆粒，全部材料融合到一起為止；
3.煎的時候，小火慢煎，以免外面焦掉里面還沒熟。
小貼士
和面時間可以根據(jù)自己面包機的具體情況作相應(yīng)調(diào)整。
生雞蛋比熟雞蛋更有營養(yǎng)？
有人認(rèn)為，生吃雞蛋有潤肺及滋潤嗓音功效。事實上，生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細(xì)菌感染，而且并非更有營養(yǎng)。
1.生雞蛋難消化，浪費營養(yǎng)物質(zhì)。人體消化吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)主要靠胃蛋白酶和小腸里的胰蛋白酶。而生雞蛋中的蛋清里有一種抗胰蛋白酶的物質(zhì)，會阻礙蛋白質(zhì)的消化和吸收。
2.生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，容易使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等“生物素缺乏癥”。
3.生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟后的蛋白質(zhì)才變得松軟，才更有益于人體消化吸收。
4.大約10%的鮮蛋里含有致病的沙門氏菌、霉菌或寄生蟲卵。如果雞蛋不新鮮，帶菌率就更高。
5.另外，生雞蛋還有特殊的腥味，也會引起中樞神經(jīng)抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導(dǎo)致食欲不振、消化不良。因此，雞蛋要經(jīng)高溫煮熟后再吃，不要吃未熟的雞蛋。
關(guān)于吃雞蛋的傳言是真的嗎？
1.雞蛋+糖不利健康？
傳言：雞蛋不可以和糖一起煮，吃雞蛋后吃糖是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康產(chǎn)生不良作用。
專家解讀：錯誤。所有食物本身就幾乎都含有蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)。吃雞蛋少加糖是對的，但這是為了控制簡單糖的攝入量，防止能量攝入過量及簡單糖對身體的危害。因此，并不是因為雞蛋和糖發(fā)生什么反應(yīng)，造成對健康不利。
2.雞蛋+柿子會食物中毒？
傳言：吃完雞蛋后吃柿子輕則會食物中毒，重則導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致上吐下瀉、腹痛等急性胃腸炎癥狀。
專家解讀：錯誤。柿子里含有較多的單寧，單吃量太多也會有一種不適感。所以并不是說柿子不能跟雞蛋一起吃，主要是量的問題。
3.雞蛋+豆?jié){沒有營養(yǎng)？
傳言：豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
專家解讀：錯誤。豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑，是一種抑制蛋白質(zhì)消化吸收的物質(zhì)，但該物質(zhì)通過充分加熱，就會失去活性。只要雞蛋和豆?jié){都是煮熟的，不管是一起吃還是分開吃都沒有問題。
4.雞蛋+鵝肉、兔肉會腹瀉？
傳言：雞蛋不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
專家解讀：錯誤。中醫(yī)里認(rèn)為性寒的食物太多了，并非兔肉、鵝肉等。以上說法無科學(xué)依據(jù)，根本就是無稽之談。
5.雞蛋+消炎藥加重胃腸負(fù)擔(dān)？
傳言：雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。所以當(dāng)炎癥發(fā)作時，切記不要吃雞蛋后吃藥。
專家解讀：錯誤。雞蛋富含蛋白質(zhì)，但患者在炎癥發(fā)作時食用，并非會加重胃腸負(fù)擔(dān)。
6.雞蛋+鱉肉不宜產(chǎn)婦食用？
傳言：吃完雞蛋后吃鱉肉會導(dǎo)致蛋白質(zhì)中毒。孕婦、產(chǎn)婦及消化不好的人都不能吃。
專家解讀：錯誤。雞蛋和鱉都屬于蛋白質(zhì)含量較高的食物，建議消化系統(tǒng)差的人不吃。孕婦和產(chǎn)婦只要每天適量吃點鱉肉和雞蛋，都不受影響，若兩者一起吃，只要適量都沒問題。
7.生雞蛋更營養(yǎng)？
傳言：生雞蛋比熟雞蛋更有營養(yǎng)，一天吃一個生雞蛋，能讓整個人看起來精神充沛。
專家解讀：錯誤。生雞蛋中含有大量的大腸桿菌等多種細(xì)菌，若不經(jīng)烹煮就食用很容易引起腹瀉。此外，生雞蛋里還含有抑制蛋白質(zhì)吸收的酶，生吃吸收率不高。
8.吃雞蛋飲茶易便秘？
傳言：吃完雞蛋后飲茶會有害健康。易造成便秘，還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。
專家解讀：錯誤。茶葉里的鞣酸會影響營養(yǎng)素的吸收，不光是針對蛋白質(zhì)，對礦物質(zhì)的吸收影響更大。也不會有引起腸道蠕動變慢這一說法。
9.一天吃兩個雞蛋健康？
傳言：雞蛋的營養(yǎng)價值高，每天吃兩個雞蛋，能讓身體得到合適的營養(yǎng)。
專家解答：錯誤。雞蛋里面膽固醇含量較高，對于正常人群而言每天一個即可；對于高膽固醇血癥的人群，一周吃3-5個為宜。
如何區(qū)別生雞蛋和熟雞蛋？
1.旋轉(zhuǎn)法。將雞蛋放在水平光滑的桌子上，切忌是水平光滑的，然后將雞蛋放在桌子上，將雞蛋在桌子上旋轉(zhuǎn)起來，然后用一根手指突然定住雞蛋一兩秒后放開，看雞蛋是否繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，繼續(xù)的話就是生的，反之就是熟的。
2.看外表。生雞蛋的外表比較粗糙，可以看到一粒一粒的突起小顆粒，熟雞蛋的外表比較光滑，摸起來手感比生雞蛋要滑。有興趣的話可以生熟雞蛋進(jìn)行對比，對比后就有效果了。
3.聞氣味。如果是剛剛煮熟的雞蛋，它可以聞到比較濃的熟雞蛋香味。而生雞蛋則有輕微的石灰味道。
4.搖晃法。用兩只手指夾住雞蛋，放在耳邊輕輕的晃動，生雞蛋的話你可以感覺到雞蛋里面液體的晃動感，而熟雞蛋則是很厚重的感覺。
5.燈光照射法。將雞蛋放到燈光下照射，看到雞蛋里面是澄清帶透明的是生雞蛋，否則為熟雞蛋。這種方法的可靠性較差。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：雞蛋必須煮熟吃，不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好。另外，毛蛋、臭蛋不能吃。
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