玉米粒雞蛋餅的做法
玉米雖然是粗糧，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不低于細(xì)糧大米。除淀粉和鈣的含量略低于大米之外，所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵以及b族維生素都高于大米。那么玉米粒雞蛋餅的做法是什么？大家不妨來(lái)看看小編推送的玉米粒雞蛋餅的做法，希望給大家?guī)?lái)幫助！
主料
面粉70克 、玉米適量、雞蛋2個(gè)
輔料
鹽適量、 油適量
玉米雞蛋餅的做法步驟
1. 玉米粒提前煮熟
2. 將雞蛋打散
3. 加入面粉適量鹽攪拌至無(wú)顆粒
4. 放入玉米攪拌
5. 不粘鍋預(yù)熱放入適量油
6. 倒入面糊快遞攤開(kāi)
7. 煎至兩面金黃即可出鍋
小貼士
面糊攤得越薄越好。這款雞蛋餅也很適合上班族喲
玉米的熱量
玉米的熱量有多高？研究結(jié)果顯示，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和纖維素等。每100克玉米的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。想要更具體了解玉米的熱量高低，可以參考下面的數(shù)據(jù)。
【玉米粒雞蛋餅的做法】相關(guān)文章：
雞蛋餅做法05-01
雞蛋餅的做法04-30
蒸雞蛋餅的做法04-19
面粉雞蛋餅的做法04-07
槐花雞蛋餅的做法04-24
上海雞蛋餅的做法03-17
香蕉雞蛋餅的做法04-12
雞蛋卷餅的做法04-30
早餐雞蛋餅的做法05-01
雞蛋灌餅做法05-01